03 Haz 2017

Spor Masajı Nedir?

0 Yorum

Masaj kavramı oldukça geniş kapsamlı olan bir kavram. İnsan tarihi kadar eski olan bu yöntemin yapılan masaj türüne göre son derece ciddi faydaları da bulunuyor.

Masaj türlerine ve tarihçesine bakıldığında, değişik medeniyetlerin değişik masaj yöntemlerini geliştirdiğini görüyoruz. Hint medeniyetinde gelişen masaj tekniği ile Çin Medeniyetinde gelişen masaj tekniği aynı değil. 18. Yüzyıldan itibaren Avrupa’da uygulanmaya başlayan masaj türleri arasında farklı beklentiler için geliştirilen çok özel masaj türleri de bulunuyor.

Bunlardan birisi de sporculara özel olarak yapılan sporcu masajı. Hangi spor türünü yaparsa yapsın, yaşı ve cinsiyeti ne olursa olsun uygulanan bir masaj türü.

Kendine has çok özel bir teknik ile yapılan bu masaj, kişi spora başlamadan önce ve/veya sporunu tamamladıktan sonra uygulanıyor.

Faydaları Nelerdir?

Bu masajı diğer masaj türlerinden ayıran en temel farklılık ritim, baskı ve süresinde farklılıkların olması.

Peki ama neden özellikle spor masajı derseniz işte o soruya verilebilecek bazı yanıtlar:

  • Sporcular için son derece önemli olan kasların sağlıklı olmasını sağlayan bir masaj türüdür. Nitekim kas gerilimini azaltır, kaslardaki ve sinirlerdeki ağrıyı azaltır.
  • Sporcular spor yaptıkları sırada sakatlanmasını önler
  • Kişinin üzerindeki olumsuz duyguların ve stresin ortadan kaldırılmasını sağlar
  • Spor müsabakası sırasında sporcunun motivasyonunu artırır
  • Sporcunun spor öncesi ve sonrası dinlenmesini ve vücudunun toparlanmasına katkı sunar
  • Yarışma tekniklerinin daha etkin kullanımını sağlar.
[yukarı]
Yazar Hakkında


Cevap Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir